Wednesday, May 25, 2011

do.

cleanse recap: day four.
day four is when i really started feeling good. i got up, made my smoothie and did some things around the house.
almond milk, greens, coconut, mango, banana

i was planning to go on a run, so i made a hard-boiled egg for a snack. my mom was watching all her grandkids that day so i had the afternoon to myself. i started off on a run, just planning to do about 4 miles. i felt so great that i actually did a 6-mile loop without stopping! (normally i'd stop halfway and walk for one minute.) i felt really proud of myself and, overall, just felt really great. i ate a bowl of my vegetarian chili for lunch & it was really good. i'm a pretty big meat person but i really wasn't missing it!
that day i could finally see (and feel) all the benefits katie had described: increased energy, mental clarity, motivation, positive attitude, et cetera, et cetera. looking back, waiting three days to get to that point doesn't seem too bad. before the cleanse, had you asked me about my energy & mental clarity, i would have said it was just fine thankyouverymuch. but now? now i know what it means to have mental clarity. now i know what it means to feel energetic throughout the day. now i know what it means to really take care of myself.  

day 4 nutshell:
food:breakfast - smoothie
snack - egg
lunch - veg. chili, carrots
snack - orange
dinner - spanish rice, green beans
dessert - banana "ice cream"
fitness: ran 6 miles
feeling: great! energetic, positive, motivated.

6 comments:

  1. okay, you are totally talking me into this over the past few days... How long is this cleanse again!?!?

    ReplyDelete
  2. b - cleanse or no cleanse, i'm proud and smiling for you that you are taking care of yourself (and feeling the positives!). keep up the excellent work -- your coffeeless efforts are paying off in many ways.

    ReplyDelete
  3. okay, i'm reading your archives because I am on day 2/3 and feeling like junk SO TIRED. So I am happy to hear you started feeling better on day 3 & 4! You are encouraging me!

    ReplyDelete
  4. đồng tâm
    game mu
    cho thuê nhà trọ
    cho thuê phòng trọ
    nhac san cuc manh
    số điện thoại tư vấn pháp luật miễn phí
    văn phòng luật
    tổng đài tư vấn pháp luật
    dịch vụ thành lập công ty trọn gói
    lý thuyết trò chơi trong kinh tế học
    đức phật và nàng audio
    hồ sơ mật dinh độc lập audio
    đừng hoang tưởng về biển lớn ebook
    chiến thắng trò chơi cuộc sống ebook
    bước nhảy lượng tử
    ngồi khóc trên cây audio
    truy tìm ký ức audio
    mặt dày tâm đen audio
    thế giới như tôi thấy ebook

    Ân Tố Tố từ nhỏ đến lớn, thân thể còn chưa bị nam nhân nào đụng qua, tay của Lưu Phong lại đặt trên mông nàng của nàng, nhẹ nhàng xoa bóp, nhất thời toàn thân cảm giác như có một dòng điện chạy qua. Cả thân thể đều có chút rúng động…
    "Mặt như hoa đào, mị nhãn như tơ…" Lưu Phong kinh hãi, căn cứ kinh nghiệm cùng nữ nhân tại kiếp trước, xem ra, Ân Tố Tố này rõ ràng đã động xuân tình rồi…

    "Thạch nữ cũng sẽ phát xuân??" Lưu Phong có chút không thể hiểu được…

    Một phút lơ đãng, do ảnh hưởng tâm lý trong lòng Lưu Phong, vô tình phát ra câu vừa rồi, tuy thanh âm rất nhỏ, nhưng do hai người đang thân cận, Ân Tố Tố cũng nghe được câu này.

    "Chán ghét, ngươi mới là thạch nữ, cả nhà ngươi đều là thạch nữ!" Ân Tố Tố đẩy Lưu Phong ra, miệng quật trứ, vẻ mặt mất hứng…

    Lưu Phong đầu tiên ngẩn ra, lập tức một trận cười to: "Ha..ha..ha..ha.. Hóa ra nàng không phải… nguyên lai nàng không phải thạch nữ… Tốt quá, thật tốt quá… Thượng đế đại nhân, con mẹ nó, ngươi rốt cuộc cũng làm một chuyện tốt…"

    Ân Tố Tố nhíu mày nói "Phu quân, thượng đế là ai???" Ân Tố Tố nghe Lưu Phong hai lần nhắc đến thượng đế, có chút tò mò.

    ReplyDelete

Just say it!