Sunday, May 22, 2011

do.

cleanse recap: day two.
day two was off to a good start: i plopped the girls in front of sesame street and locked myself in my room to practice some yoga poses and breathing exercises that katie recommends. they are simple and i wish i could start out every morning that way. i made another tastes-better-than-it-looks smoothie and also made smoothies for the girls, using more berries to mask the green color. piper devoured them and has since asked for a smoothie every day. perfect way to get some extra veggies in their diet.
rice milk, collard greens, chia seed, banana, strawberry, mango

we went to my parents' for lunch & i brought along some zucchini & salmon, just in case. my mom was making pasta with homemade mushroom/onion/tomato sauce. so i ate a little salmon, zucchini, and some of the pasta sauce. meat is technically not a part of the cleanse, but katie says if you need some extra protein, fish and eggs are the easiest to digest. and it's not a big deal to eat them 2-3 times a week. my dad and i were getting ready to go on a long run, so i was glad i ate the salmon. 

my dad and i ran 12 miles that afternoon! it was a huge accomplishment for me and four miles further than i'd ever run before. i felt awesome (and totally exhausted). when we got back, my mom made some hummus for me to snack on for the week. it lasted two days. 

that night, i made banana "ice cream." it was sooo delicious. i actually said, aloud: i'll never eat ice cream again! i wish i'd known about this recipe when i was pregnant with quinn!
(there was a lot of ice cream consumed in those nine months.)
frozen banana, splash of almond milk, 1 tsp vanilla, cinnamon, raw slivered almonds  

it was a good distraction to be with my parents that afternoon. both live very healthy lifestyles and it helped to be around them on day two when i could have easily become discouraged about the week ahead. if you ever attempt something like this, it helps to have supportive people around you! (or, just have katie on speed-dial.)

day two nutshell
food:breakfast - smoothie
lunch - salmon, zucchini, tomato sauce
snack - carrots, hummus
dinner - quinoa with balsamic vinegar & olive oil
dessert - cinnamon/banana "ice cream"
fitness: 12-mile run
feeling: dull headache, craving coffee

10 comments:

  1. Kudos to you for sticking with it! I would love to do this - but it sounds like it's not an option when you're nursing a baby. :( Keep going B! You can do it!

    ReplyDelete
  2. how do you make your smoothies? Do you use a special blender? I just have a regular old blender and am wanting to try one of your smoothies out didnt know if i needed a different one

    ReplyDelete
  3. Where does one get chai seed? Is it caffinated? Nice job on the 12 miles!

    ReplyDelete
  4. @jenny: i just have a regular old black & decker that we got as a wedding gift! works great!
    @boulter: it's actually chia seed. c-h-i-a. i started mixing it into our yogurt & oatmeal a few months ago and it's great in the smoothies too. (they're tiny.) doesn't have much taste but is very high in antioxidants, omega 3, fiber and protein. an all-around good seed! our local grocery store had it in their "health market".

    ReplyDelete
  5. How'd you make the "ice cream"? Sounds good!

    ReplyDelete
  6. đồng tâm
    game mu
    cho thuê nhà trọ
    cho thuê phòng trọ
    nhac san cuc manh
    số điện thoại tư vấn pháp luật miễn phí
    văn phòng luật
    tổng đài tư vấn pháp luật
    dịch vụ thành lập công ty trọn gói
    lý thuyết trò chơi trong kinh tế học
    đức phật và nàng audio
    hồ sơ mật dinh độc lập audio
    đừng hoang tưởng về biển lớn ebook
    chiến thắng trò chơi cuộc sống ebook
    bước nhảy lượng tử
    ngồi khóc trên cây audio
    truy tìm ký ức audio
    mặt dày tâm đen audio
    thế giới như tôi thấy ebook

    Mới vừa rồi Ân Nguyên Đạo đã nói, Ân quý phi đã cầu thánh thượng tự mình ban hôn, tối thiểu cũng dựa theo quy tắc hoàng gia.
    Chuyện này phát sinh, ngàn vạn lần không thể được…

    "Tổng đốc đại nhân, cũng không còn sớm nữa, ta cũng nên dẫn Phong nhi về Phượng viên, chi tiết hôn sự, hôm khác ta sẽ cùng Tố Nương lại quý phủ cùng thương nghị với nhau. Ngươi xem như thế nào? Trương Mỹ Nhân đứng dậy cáo từ, nhất thời cũng không cho Lưu Phong và Tố Tố thêm thời gian nữa...

    Ân Nguyên Đạo tự nhiên không cầu mà được…

    Nhân việc cưới hỏi vui vẻ, Lưu Phong lại xác định Ân Tố Tố không phải thạch nữ, thư giãn ít nhiều, mắt, mũi, lông mi … cơ hồ thân thể bất cứ chỗ nào đều vui vẻ…Nhất là tiểu đệ đệ, càng phấn khích, chuẩn bị gây rắc rối...

    Biết Lưu Phong phải đi kết thân, Liễu Thanh Nghi trong lòng ê ẩm, vẻ mặt có chút cô đơn.

    Bạch Vũ nhìn vào ánh mắt buồn bã, thầm mắng lưu phong không bằng súc vật… Vợ con đã có, mà sắc tâm cũng không bỏ…

    Bởi vì trong lòng oán hận, Bạch Vũ quyết định trở thành khách qua đường của Liễu Phong, mỗi ngày ngoại trừ giúp đỡ Liễu Thanh Nghi nâu ăn, giặt đồ, dọn dẹp nhà cửa, sau đó còn dẫn Linh nhi du ngoạn, chính là không để ý tới Lưu Phong. Ngay cả khi cả nhà ngồi ăn tối, nàng cũng không nói một lời nào.

    ReplyDelete

Just say it!